ainabeautysecret

Wajah yang kelihatan lesu dan kusam sedikit sebanyak mencacatkan penampilan wanita malah ia mungkin mengurangkan keyakinan diri ketika berdepan khalayak. Tampil dengan wajah berseri-seri tanpa mengenakan solekan tebal membuatkan sesiapa sahaja tertarik. Hakikatnya, untuk mendapatkan wajah sihat dan cantik tidaklah memerlukan belanja mahal atau perlu mengambil suntikan tertentu yang tidak diketahui kesan sampingannya. Bagi membantu mengatasi masalah itu, berikut antara langkah yang boleh diamalkan untuk menaikkan seri dan  menyegarkan kembali wajah anda. AIS Sebaik bangun tidur, oles wajah dengan ketulan ais. Ini dapat membantu memberi kesegaran pada wajah di samping menegangkan kulit. Anda juga boleh gantikan ais dengan air sejuk. Bilas wajah setiap pagi dengan air sejuk. Anda pasti berpuas hati dengan hasilnya. SENAMAN WAJAH Seperti anggota tubuh yang lain, wajah juga memerlukan senaman. Senaman ringan ini membantu meredakan otot pada wajah dan membekalkan oksigen. Buka

Tanda penyakit asma termasuklah batuk, sesak dada dan kesukaran bernafas terutama pada waktu malam dan awal pagi. Penyebab utama disebabkan pencemaran asap rokok, pencemaran udara, jangkitan virus dan alahan kepada hama atau bulu kucing. Aktiviti fizikal keterlaluan mencetuskan kekejangan dan menyempitkan saluran udara. ASMA DAN BERSENAM Mengikut kajian, hanya lima hingga 10% sahaja, mengalami asma disebabkan bersenam. Serangan asma yang disebabkan senaman mungkin bermula ketika bersenam atau sejurus selepas senaman. Ramai mengalami asma mengelakkan diri untuk bersenam. Mereka berpendapat tindakan itu mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan. Tanpa disedari seseorang yang menghidap asma boleh mendapat manfaat dengan bersenam. Pergerakan senaman itu hendaklah dilakukan secara tepat supaya risiko serangan dapat dikurangkan secara berperingkat. BERSENAM SECARA SISTEMATIK Langkah pertama, dapatkan penilaian perubatan secara teliti. Dapatkan kebenaran doktor sebel

Perempuan, Belajar untuk tidak bergantung 100% kepada orang lain. Belajar berdikari. Belajar uruskan wang. Belajar tentang apa yang diperlukan untuk hadapi masa kecemasan. Kita tak tahu berapa lama orang yang kita sayang ada berapa lama dengan kita. Bukan nak doa yang tak elok. Cuma tak salah bersedia. Teringat kata - kata Dr Azizul semasa jumpa bulan lepas " Saya tengok di kalangan wanita tak ramai yang masih tidak tahu tentang pelaburan untuk masa depan.  Banyak kes kes menyedihkan yang melibatkan wanita sampai saya nak educate wanita ada rumah sendiri walaupun dah kahwin. Kalau single lagilah kena ada rumah sendiri. Kita tak tahu kan sampai bila suami kita ada dan cintakan kita." Educate yourself with a good knowledge. Andai kata kita pernah buat silap, it's okay. Seriously. Past is past. We don't live there anymore. Get up and be stronger. Keep moving and create a beautiful future. Perempuan, Jangan lemah andai kata orang jatuhkan kita. It'