ainabeautysecret

Sehingga sekarang fokus kesihatan selalunya adalah memastikan kita mendapatkan cukup tidur setiap malam. Tetapi sebenarnya kualiti tidur adalah lebih penting bagi pembaharuan dan penyegaran tubuh dan minda. Jika tidur anda selalu terganggu, anda perlu mengambil tindakan untuk mengawal penyebabnya. Jika dibiarkan ia akan memberi kesan kepada tubuh anda ke tahap di mana anda akan mengalami kesan mental, emosi dan fizikal yang negatif, sama seperti yang di alami oleh mereka yang murung tahap rendah. Apakah Yang Dimaksudkan Dengan Tidur Berkualiti? 1 – Dari Jam 9 Malam Hingga 12 Tengah Malam (Selepas Isyak) Tidur pada waktu ini adalah tidur yang paling berkualiti. Seseorang boleh mendapatkan sehingga 80% tidur nyenyak semasa tempoh ini. Tempoh masa selama 3 jam ini mempunyai ‘keberkatan” di dalamnya. 1 jam tidur bersamaan dengan 3 jam. Anda bakal mendapat tidur yang sangat berkualiti. Berdasarkan kajian saintifik, semasa tempoh masa ini, badan kita akan mengeluarkan sejenis ho

Ramai yang idamkan punyai kulit yang putih bak sajli untuk menawan hati suami dan buah hati kan. Sebenarnya ada cara yang sangat mudah untuk dapatkan kulit puti gebu gebas ini , tidak perlu mengeluarkan belanja yang besar. Ini saya kongsikan cara putihkan kulit dengan semulajadi dan bahan yang sangat mudah di dapati. Lepas ini ramai yang cemburui anda tau . 1. Skrub Tomato Cara putihkan kulit yang pertama adalah dengan menggunakan tomato. Selepas anda mencuci muka dengan bersih ambil sebiji tomato dan di belah dua, gosok dan sapukan tomato tadi ke wajah anda dan biarkan selama 15 minit. Kemudian bilas dengan air bersih, nak dapatkan kesan putih yang memuaskan harus di amalkan setiap hari barulah boleh nampak tau. 2. Minum Air Putih Secukupnya Tubuh perlukan air bersih untuk membantu menggantikan sel mati. Minum air sekurangnya dua liter sehari bagi memastikan sistem dalaman dapat berfungsi dengan baik. Apabila tubuh mendapat air yang cukup, kulit juga kelihatan lembap, b

Assalamualaikum, Walaupun kita tahu, apabila seseorang mengalami penyakit Anemia atau lebih dikenali sebagai kurang darah, ada yang rasa ianya amat sukar untuk kembali seperti sediakala tetapi ikhtiar adalah satu perkara perlu sebelum mengalah. Orang kata mencegah lebih baik dari mengubati tetapi jika dah berlaku pasti ada ubatnya. Salah satu ikhtiar adalah dengan pengambilan supplement untuk menambah zat-zat yang telah berkurangan di dalam badan kita. Antara supplement yang sangat-sangat membantu adalah: Vita-Lea Iron Formula Ia mengandungi zat besi yang membantu mereka yang menghadapi masalah kekurangan zat ini. Kebiasaannya mereka yang mengalami anemia jenis ini ialah dari remaja perempuan yang sudah haid, wanita hamil dan warga emas. Faktor kekurangan zat besi ini adalah disebabkan kurangnya pengambilan zat besi dalam diet harian atau badan kurang berupaya menyerap zat besi kerana diet yang tidak sempurna. Sustained Release Vita C Vitamin C membantu tubuh menyerap